Как выстроить питание в возрасте 60+
Советует телеведущий, врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
Когда человек переступает возрастной порог 60-65 лет, начинаются физиологические изменения в организме. Замедляется процесс обмена веществ, требуется больше времени на переваривание продуктов питания, снижается физическая активность, и такого количества энергии, которое человек получал раньше, ему уже не нужно. На какие продукты стоит обращать внимание людям старшего возраста, чтобы продлить свою молодость и активность, рассказывает Сергей Агапкин, специалист по традиционным системам оздоровления, телеведущий, автор книг о здоровье и правильном питании.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Все знают, что фрукты и ягоды полезны и должны быть в нашем меню каждый день.
Полезные советы для родителей – в брошюре экспертов ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».
5 октября начал работу Международный конгресс «Ожирение и метаболические нарушения: Осознанная перезагрузка».